- WORKSHOP VENTRE LIBRE -
Reset constipation.
2 heures pour comprendre ton transit et le débloquer naturellement.
Tu n’oses pas en parler. Peut-être même que tu ne sais pas que tu es concernée. Pourtant, ton ventre te parle : lourdeur, gonflements, fatigue, sensation de “pas vide”… Ce Workshop va tout changer.
✓ Accès immédiat · ✓ À vie · ✓ 2h de contenu actionnable
- Problème -
Tu te reconnais ?
Si tu as coché au moins 2 cases… ce Workshop est fait pour toi.
- chiffre clé -
Tu n'es pas seule !
On estime que jusqu’à 80% des femmes sont concernées par un transit ralenti, souvent sans le savoir. Parce qu’on leur a dit que “c’est normal” d’aller à la selle tous les 2-3 jours. Parce qu’on n’en parle pas. Parce que c’est tabou. La vérité ? Un transit fluide, c’est au moins une selle par jour. Facile. Sans effort. Sans inconfort. Si ce n’est pas ton cas, tu es probablement concernée. Et ce n’est pas une fatalité.
80%
- solution -
Et si c'était fini ?
Imagine…
🌀 Te réveiller le matin et aller aux toilettes naturellement, sans y penser🌀 Ne plus te sentir lourde, gonflée, “pleine”🌀 Comprendre POURQUOI ton transit bloque et savoir exactement quoi faire🌀 Avoir une routine simple qui fonctionne, pas un énième régime à suivre🌀 Ne plus avoir honte de ton ventre
C’est exactement ce que ce Workshop va t’apporter. En 2 heures.
- LEs 3 profils -
Ton transit est unique. Ta solution aussi.
🐢
PROFIL LENT
“Mon transit est au ralenti”
Tu vas à la selle moins d’une fois par jour. Tes selles sont dures, difficiles à évacuer. Tu te sens “bloquée” en permanence.
→ Tes intestins manquent de mouvement. Les selles stagnent et se déshydratent.
⚡
PROFIL NERVEUX
“Mon transit se bloque sous stress”
Ton transit fonctionne… sauf quand tu es stressée. Tu as le “ventre noué” en période de tension. En vacances, tout va mieux.
→ Ton système nerveux freine la digestion quand tu es tendue.
🔥
PROFIL RÉACTIF
“Mon transit est chaotique”
Tu alternes constipation et selles molles. Tu as des gaz, des ballonnements. Certains aliments te “bloquent” ou te dérangent.
→ Ta flore est perturbée, ton intestin réagit de façon excessive.
- LE PROGRAMME -
Ce que tu vas apprendre.
2 heures de contenu structuré, actionnable, sans blabla.
Note MODE RESET :
💡 Ce Workshop enseigne des routines MODE RESET, des habitudes intensives sur 3 à 7 jours pour débloquer ton transit rapidement. Ensuite, tu pourras les moduler en MODE ENTRETIEN (pratiques douces au quotidien) pour maintenir les résultats.
MODULE 1 — COMPRENDRE (~45 min)
🎯 Objectif : Identifier ton profil et comprendre ce qui bloque
✓ Mon histoire d’ex-constipée et ce que j’aurais aimé savoir plus tôt✓ La constipation démystifiée (définition réelle vs idées reçues)✓ Les 3 profils et comment identifier le tien✓ Les 5 systèmes de ton ventre expliqués avec la métaphore de la maison
Tu repars avec : Une compréhension claire de TON fonctionnement et de TON profil.
MODULE 2 — AGIR (~55 min)
🎯 Objectif : Passer à l’action avec les 3 piliers de la Méthode Ventre Libre
🏃♀️
BOUGERRéveiller le transit
✓ Pourquoi le mouvement débloque le transit (péristaltisme, fascias, lymphe)✓ La routine du matin en 2 temps : auto-massage abdominal au lit + 5 mouvements debout (vidéo pratique)
Tu repars avec : Ta routine matin prête à appliquer dès demain.
🥗
NOURRIRL’assiette qui libère
✓ Ce que j’ajoute / Ce que je réduis, sans frustration ni restriction✓ Les compléments utiles (psyllium, magnésium, aloe vera)✓ Recettes transit : smoothie, jus vert, système thermos
Tu repars avec : Ta liste d’aliments “transit+” et tes recettes.
🌿
RÉGÉNÉRER Apaiser et relancer
✓ L’hydratation intelligente : le système des 2 thermos✓ La tisane chouchou des muqueuses (guimauve + camomille : recette complète)✓ Le cataplasme de ricin : pourquoi et comment (démo)✓ La respiration qui active le nerf vague (vidéo pratique)✓ La mono-diète : principe et mise en place
Tu repars avec : Ton rituel du soir apaisant.
MODULE 3 — INTÉGRER (~20 min)
🎯 Objectif : Créer TA routine personnalisée
✓ Ta routine quotidienne détaillée selon ton profil (Lent / Nerveux / Réactif)✓ Les conseils spécifiques par profil (matin, journée, soir)✓ Et après ? Le chemin vers un ventre libre
Tu repars avec : Ton plan d’action personnalisé, prêt à mettre en place.
🎁 BONUS — Routine SOS Transit (vidéo guidée)
🎯 Objectif : Relancer ton transit rapidement quand tu es vraiment bloquée
Une routine d’urgence inspirée du yoga, testée par Manon, notamment en voyage.
✓ 5 postures ciblées × 3 cycles pour faire circuler ce qui stagne✓ Une routine simple à suivre en temps réel avec la vidéo✓ Pas une solution long terme, un outil de secours qui peut te sauver la mise
Tu repars avec : Une routine d’urgence à lancer dès que tu en as besoin.
- Livrable -
Ce que tu reçois.
🎬
~2h de vidéos
9 vidéos structurées, claires, actionnables. Accès à vie.
📚
Workbook complet
Synthèse + fiches pratiques + recettes transit. PDF téléchargeable.
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Checklist pratique
“Ma routine transit” : 1 page pour ne rien oublier.
- POUR QUI -
Ce Workshop est fait pour toi si ...
✅ Oui, c’est pour toi si :
Tu vas à la selle moins d’une fois par jour.Tu te sens lourde, gonflée, “pas vidée”.Tu as essayé des solutions sans résultat durable.Tu veux comprendre ce qui se passe dans ton ventre.Tu cherches une approche naturelle, sans laxatifs.Tu veux une méthode simple, applicable tout de suite.
❌ Ce n’est pas pour toi si :
Tu as une condition digestive identifiée et suivie médicalement, dans ce cas, ce Workshop peut être un complément à ton suivi, pas un substitut. En cas de doute, échange avec un professionnel de santé avant.Tu cherches une pilule miracle sans rien changer.Tu n’es pas prête à mettre en place de nouvelles habitudes.
Ce Workshop est un accompagnement bien-être. Les conseils proposés ne se substituent en aucun cas à un suivi médical. En cas de signaux persistants, consulte un professionnel de santé.
- TA GUIDE -
Qui suis-je pour te parler de constipation ?
Je suis Manon, naturopathe et créatrice de la Méthode Ventre Libre.
Et je suis une ex-constipée.
Pendant des années, je pensais que c’était “normal” d’aller aux toilettes tous les 3 jours. Que mon ventre gonflé, c’était “ma morphologie”. Que la lourdeur après les repas, c’était “la vie”.
Spoiler : non.
Quand j’ai compris comment fonctionnait mon système digestif et surtout comment le relancer, tout a changé. Transit quotidien. Ventre léger. Énergie retrouvée.
Ce Workshop, c’est tout ce que j’aurais aimé savoir il y a 10 ans. Condensé en 2 heures. Pour que toi aussi, tu puisses libérer ton transit et ton ventre.
- FAQ -
Questions fréquentes.
Je ne suis pas sûre d’être constipée. Ce Workshop est quand même pour moi ?
Si tu vas à la selle moins d’une fois par jour, si tu te sens lourde ou gonflée, si tu as l’impression de ne jamais être “vidée”, tu es probablement concernée. Le Module 1 t’aidera à clarifier ça en identifiant ton profil.
Combien de temps dure le Workshop ?
Environ 2 heures de contenu vidéo, découpé en 9 vidéos réparties en 3 modules + un BONUS pratique. Tu peux le suivre d’une traite ou le regarder en plusieurs fois, à ton rythme.
C’est quoi le BONUS ?
C’est une vidéo pratique guidée : la Routine SOS Transit. Une séquence d’urgence inspirée du yoga, à lancer quand tu es vraiment bloquée (en voyage, en période de stress…). Tu la suis en temps réel avec Manon.
J’ai accès combien de temps ?
À vie. Tu peux revenir autant de fois que tu veux.
Est-ce que ça fonctionne vraiment ?
Ce Workshop est basé sur la Méthode Ventre Libre, qui agit sur les 5 systèmes qui influencent ton transit. Ce n’est pas une solution miracle, c’est une approche complète qui demande de mettre en place de nouvelles habitudes. Les résultats dépendent de ton implication.
J’ai une condition digestive suivie médicalement (SII, MICI…). C’est adapté ?
Ce Workshop s’adresse aux femmes qui vivent un transit perturbé au quotidien. Si tu as une condition identifiée et suivie, les conseils peuvent être un complément utile, mais ils ne remplacent pas ton suivi médical. En cas de doute, échange avec ton médecin.
C’est quoi la différence avec le Programme 21 jours ?
Le Workshop cible UN signal (le transit ralenti) en 2 heures. Le Programme 21 jours est une transformation complète de ton système digestif sur 3 semaines, avec les 5 systèmes et un accompagnement approfondi. Si tu veux aller plus loin après le Workshop, le Programme est la suite logique.
Je peux payer en plusieurs fois ?
Non, le montant de 29€ ne permet pas le paiement fractionné. C’est un investissement accessible pour découvrir la méthode.
Prête à libérer ton transit ?
En 2 heures, tu vas comprendre ce qui bloque et savoir exactement quoi faire pour avancer. Plus de honte. Plus de “c’est normal pour moi”. Plus de solutions qui ne marchent pas. Juste toi, ton ventre, et les bons outils.
Accès immédiat · À vie · 2h de contenu actionnable + BONUS SOS