Tes questions. Mes réponses.
Tout ce que tu te demandes sur la Méthode, les programmes et mon approche, au même endroit.
Sur la méthode Ventre Libre™.
C’est quoi exactement la Méthode Ventre Libre ?
Une approche holistique qui agit sur les 5 systèmes invisibles de ta digestion (microbiote, nerf vague, fascias, lymphe, émotions) à travers 3 actions (nourrir, bouger, régénérer) et 4 outils concrets (naturopathie, yoga digestif, massage du ventre, jeûne doux).
L’idée : on ne traite pas les symptômes, on répare l’infrastructure.
Découvrir la Méthode en détail →En quoi c’est différent d’un régime ?
Un régime te dit QUOI manger (et surtout quoi NE PAS manger). La Méthode Ventre Libre t’apprend COMMENT fonctionne ton système pour que tu puisses faire tes propres choix, sans liste d’interdits.
Pas de restriction. Pas de culpabilité. Pas de “rechute”.Je dois suivre un régime restrictif ?
Non. Jamais.
Ventre Libre, c’est l’inverse d’un régime. On ne retire pas, on rééquilibre. Tu ne recevras jamais de liste d’aliments “interdits”.Ça marche pour l’intestin irritable / le SIBO / la candidose ?
La Méthode n’est pas un protocole médical et ne remplace pas un suivi avec un professionnel de santé.
Cela dit, elle agit sur les mêmes leviers (microbiote, nerf vague, inflammation) et beaucoup de femmes avec ces problématiques voient des améliorations significatives.C’est adapté si j’ai des problèmes hormonaux (SOPK, endométriose, ménopause) ?
Oui. La Méthode intègre ton cycle féminin à chaque étape. Tes 4 phases hormonales (+ la ménopause) sont prises en compte dans les recommandations.
Ton ventre de femme n’est pas celui d’un homme, c’est le cœur de mon approche.Combien de temps avant de voir des résultats ?
Les premiers changements arrivent souvent dès les 7-10 premiers jours (énergie, confort digestif).
Une transformation plus profonde demande généralement 21 jours, c’est pourquoi le programme principal dure 3 semaines.
Mais chaque corps est différent. Certaines voient des résultats en quelques jours, d’autres ont besoin de plus de temps.Est-ce que c’est scientifiquement prouvé ?
La Méthode s’appuie sur des connaissances validées : le rôle du microbiote, l’axe intestin-cerveau, le nerf vague, l’impact du stress sur la digestion… Ce sont des domaines largement étudiés.
Ce qui est unique, c’est la façon dont je les combine et les adapte au cycle féminin.Je peux continuer mes traitements médicaux ?
Oui. La Méthode Ventre Libre est complémentaire à un suivi médical, jamais un remplacement.
Si tu as un traitement en cours, continue-le. Si tu as un doute, parles-en à ton médecin.
Sur les programmes.
Quelle est la différence entre le Quiz, le Challenge et le Programme 21 jours ?
Trois formules sont proposées pour t'accompagner selon ton niveau d'engagement et tes besoins. Choisis l'offre qui te correspond :
- La première, le Quiz, se complète en seulement 3 minutes et reste entièrement gratuite. À l'issue de ce court questionnaire, tu obtiens ton profil digestif ainsi qu'une indication claire sur les premières étapes à suivre pour démarrer.
- Si tu souhaites aller un peu plus loin, le Challenge 5 jours est également gratuit. Pendant cinq jours, tu découvres cinq gestes concrets qui te permettent de tester l'approche par toi-même et de juger de ses bénéfices.
- Enfin, si tu veux t'investir pleinement, le Programme 21 jours s'étale sur trois semaines, à partir de 389 €. Il propose une transformation complète grâce aux quatre outils de la méthode.
En résumé : le Quiz te dit OÙ tu en es. Le Challenge te fait GOÛTER la méthode. Le Programme te fait TRANSFORMER ton ventre.Par quoi je commence ?
Par le Quiz. En 3 minutes, tu sauras quel système est le plus sollicité chez toi et quelle solution est adaptée à ta situation.
Faire le Quiz 🌀C’est quoi la différence entre “Autonomie” et “Accompagnée” ?
Autonomie (389€) : Tu accèdes à tout le contenu et tu avances seule, à ton rythme, avec le soutien du groupe.
Accompagnée (589€) : Tu as en plus des RDV individuels avec moi pour personnaliser le programme à TA situation.
Si tu as déjà fait des programmes seule sans résultat, ou si ta situation est complexe, je te recommande la version Accompagnée.Je n’ai pas beaucoup de temps, c’est faisable ?
Oui. Le programme est conçu pour des femmes actives. Compte 40 minutes en moyenne par jour.
Les outils (yoga, massage, respiration) peuvent se faire chez toi, sans matériel spécifique, même en pyjama.Et si ça ne marche pas pour moi ?
Chaque corps est différent, et je ne peux pas garantir un résultat spécifique.
Ce que je peux te dire : si tu appliques les 3 actions avec régularité, tu verras des changements. Le programme t’accompagne étape par étape pour que tu puisses ajuster en fonction de TES réactions.C’est remboursé par la mutuelle ?
Les consultations de naturopathie peuvent être partiellement remboursées par certaines mutuelles (renseigne-toi auprès de la tienne).
Les programmes en ligne ne sont généralement pas pris en charge.
Questions pratiques.
Tu consultes où ?
En cabinet : 6Bis Rle Bidault, 75012 Paris (consultations, massages du ventre)
En visio : Partout en France et dans le monde (consultations, programmes)
En présentiel : Normandie (retraites jeûne & détox)Comment se passe une consultation ?
Consultation Bilan (1h30 : 120€) : On fait le point complet sur ton histoire, tes symptômes, ton mode de vie. Tu repars avec un plan d’action personnalisé.
Consultation Suivi (1h : 80€) : On ajuste, on approfondit, on répond à tes questions.
Réserver une consultation →Je peux payer en plusieurs fois ?
Oui, le paiement en plusieurs fois est disponible pour les programmes (contacte-moi si besoin).
J’ai acheté un programme mais je n’arrive pas à me connecter, que faire ?
Vérifie tes spams, parfois les emails d’accès y atterrissent. Si le problème persiste, contacte-moi et je te débloque l’accès.
Je peux offrir un programme ou une consultation ?
Oui ! Contacte-moi pour une carte cadeau.
Sur Manon.
C’est quoi ton parcours ?
J’ai moi-même vécu des années de galères digestives avant de comprendre que le problème n’était pas mon ventre, mais mon approche du ventre.
Cette prise de conscience m’a poussée à me former : naturopathie (Cenatho, 2019), yoga (spé Yin Yoga & Respiration), accompagnement jeûne (depuis 2020), massage du ventre, art-thérapie (Casiopée, 2023), coaching (Coaching Ways, 2024).
La Méthode Ventre Libre est née de ce chemin.
Lire mon histoire complète →Tu es médecin ?
Non. Je suis naturopathe : une praticienne de santé naturelle. Je ne pose pas de diagnostic médical, je ne prescris pas de médicaments, et je ne remplace jamais un suivi médical.
Mon rôle : t’aider à comprendre ton corps et t’accompagner avec des outils naturels complémentaires.Pourquoi tu ne travailles qu’avec des femmes ?
Parce que le ventre féminin a des spécificités que la plupart des approches ignorent : le cycle hormonal, les fluctuations mensuelles, la ménopause…
J’ai choisi de me spécialiser pour offrir un accompagnement vraiment adapté, pas un protocole générique.Je peux te poser une question avant de m’inscrire ?
Bien sûr. Contacte-moi. Je réponds personnellement.
Tu n'as pas trouvé ta réponse ?
Contacte-moi directement, je lis tous les messages. Ou commence par le Quiz pour voir si la Méthode est faite pour toi.